Reflexiones de una asesora certificada en cuidados sobre la escritura de un diario
By Laura Will
Escribir un diario: «No hace falta que salgas de casa. Puedes hacerlo en cualquier momento. No tiene por qué ser perfecto. Ni siquiera hace falta que las frases tengan una estructura correcta. Son solo tus pensamientos». —Louisa Stringer, asesora certificada en cuidados
Louisa Stringer es una persona compasiva, afectada por una enfermedad rara, que ha forjado una carrera creativa, significativa e importante dedicada a apoyar a los cuidadores. El cuidado de los demás es parte inherente de la experiencia de la maternidad; pero cuando a su hija menor le diagnosticaron un cáncer raro a los cuatro años, pronto se dio cuenta de que «ser madre de un niño con una enfermedad rara añade toda una nueva dimensión al cuidado».
A medida que su vida y la de su familia se adaptaban a las realidades emocionales y a las exigencias del cuidado que conlleva el cáncer infantil, Louisa experimentó y fue testigo de las tensiones emocionales y las limitaciones de tiempo que surgían en todas las relaciones dentro de la familia. Su relación con sus hijos mayores, que gozaban de buena salud, cambió a causa de su hermana, de formas imprevistas y, en ocasiones, indeseadas. El complejo impacto sobre el cuidador y la unidad familiar se convirtió en un ámbito de exploración personal y de interés profesional; y, a medida que conectaba con otras personas, «empezó a identificarse con ellas mientras contaban sus historias como cuidadores».
Al hablar con Louisa, hay algo que queda muy claro: le encanta escuchar y ser testigo de la historia de los demás. En el relato de la enfermedad, a menudo se considera protagonista a la persona que recibe el tratamiento. Pero Louisa valora la historia del cuidador, una historia que a menudo se infravalora o se pasa por alto, incluso por los propios cuidadores. Su atención y sus conocimientos permiten a los cuidadores sentirse más apoyados y menos aislados.
«…escribir un diario es una “forma tangible de desahogarse”».
Esta primavera, Louisa está dedicando su experiencia y su pasión por contar historias a un nuevo proyecto: un taller semanal de escritura de diarios. Para ella, escribir un diario es una «forma tangible de liberarse». Lo considera personalmente una herramienta fantástica, un medio muy útil. Louisa explica que escribir un diario permite procesar lo que resulta difícil o doloroso, al tiempo que permite al escritor honrar e incluso crear su propia narrativa, haciendo referencia a un proverbio navajo: «Tú creas el mundo que te rodea mientras escribes».
Escribir un diario puede convertirse en un hábito, y «sería ideal para alguien a quien le guste la rutina». Pero ella está convencida de que escribir un diario puede ser algo muy sencillo y rápido: «No hace falta escribir mucho cada día; pueden ser solo unas pocas palabras aquí y allá». Si sientes que no tienes tiempo para utilizar la escritura como vía de escape, Louisa nos anima a pensar en cómo decidimos emplear nuestro tiempo. Ella dice: «Tienes cinco minutos al día, te lo garantizo», y tu historia merece la pena.
Louisa tiene una mente creativa y le gustan los temas para escribir en su diario que también sean creativos. Comenta que algunos de sus temas favoritos para escribir suelen ser de una sola palabra; actualmente, ha estado escribiendo en su diario sobre la palabra «misericordia». Un buen tema tiene el potencial de sacar mentalmente al cuidador de su papel de cuidador, permitiéndole explorar lo que es verdadero para él fuera de ese papel. Por otra parte, escribir un diario puede ser un espacio para procesar y hacer un seguimiento de las necesidades del cuidador. Ambas opciones están a disposición del cuidador que escribe un diario en cualquier momento.
“How wonderful we are. How hurting we are. Journaling is not strenuous. So - write away!”
Enlaces a otros escritos de Louisa:
Caregiving.com, Resistencia: una guía para sobrellevar la situación (diciembre de 2021)
Cape & Plymouth Business, La importancia de estar presente y disponible (agosto de 2021)
Caregiving.com, Sobre el cuidado atento (mayo de 2021)
MedicareAdvantage.com, Cuidado para el cuidador (febrero de 2021)
Caregiving.com, Un consuelo para el cuidador: el control (junio de 2020)
Caregiving.com, 4 cualidades esenciales de las mujeres cuidadoras (mayo de 2020)
Caregiving.com, La importancia de la conciencia de uno mismo (Mayo de 2020)
Caregiving.com, Nominada al Premio Visionario: Louisa Stringer (febrero de 2019)
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Rare Resiliency is a monthly column written and/or curated by Laura Will. This column explores the concepts and skills that play a protective role against chronic and acute stress. Each article challenges and encourages the reader to continue to develop that inner steadying strength as they face illness and uncertainty, sorrow and joy.
