Effects of a 6-Month Yoga Program on Kidney Function and Quality of Life
La gestione della malattia renale cronica è complicata da molte cose, come la ritenzione di liquidi, l'anemia e gli effetti su più organi del corpo. In India, dove i trattamenti possono essere troppo costosi e fuori dalla portata della maggioranza della popolazione, molti si sono affidati allo yoga come terapia alternativa.
Lo yoga è praticato in India da migliaia di anni e comprende cambiamenti nell'atteggiamento mentale, nella dieta e nella pratica di posture specifiche (asana), respirazione (pranayama) e meditazione. Gli esercizi e le posture dello yoga sono incentrati sul rafforzamento e l'allungamento dei muscoli e sull'aumento dell'afflusso di sangue.
Lo yoga è stato oggetto di numerosi studi nell'ambito dell'ipertensione arteriosa e del diabete.
Molti studi di ricerca hanno dimostrato che lo yoga può avere un effetto benefico sulle malattie cardiovascolari, sul diabete, sul colesterolo e sul peso corporeo. Lo yoga è anche una delle terapie alternative più studiate per il controllo della pressione sanguigna. Attualmente, si stima che almeno 15,8 milioni di persone negli Stati Uniti (il 6,9% degli americani) pratichino lo yoga, raccomandato dagli operatori sanitari americani come mezzo per migliorare la salute. Poiché sia il diabete che l'ipertensione sono cause principali delle malattie renali, i ricercatori hanno pensato di studiare gli effetti dello yoga sulle persone affette da malattie renali croniche.
I ricercatori studiano i suoi effetti sulla malattia renale cronica
In India, 54 persone affette da malattia renale cronica hanno partecipato a uno studio in cui alla metà dei partecipanti è stata somministrata una terapia yoga, oltre ai farmaci per la pressione sanguigna, ai diuretici e alla dialisi. Sono stati osservati e confrontati con le 25 persone a cui non è stata somministrata la terapia yoga. Dopo che quattro persone hanno abbandonato lo studio, i restanti 50 sono stati osservati e monitorati per 6 mesi. I partecipanti al gruppo yoga sono stati addestrati a specifiche posture corporee per i reni, nonché a tecniche di respirazione, che sono state praticate regolarmente per almeno 5 giorni alla settimana per 40-60 minuti al giorno.
Risultati promettenti
Anche se non c'erano differenze significative tra i due gruppi all'inizio dello studio, dopo sei mesi il gruppo di yoga ha avuto una riduzione della pressione sanguigna, con l'urea nel sangue e la creatinina nel siero che tendevano a essere più bassi rispetto al gruppo non yoga.
I risultati a 6 mesi di questo studio hanno dimostrato i benefici dello yoga nel migliorare la pressione sanguigna e la funzionalità renale, con le posture e la meditazione che influenzano sia gli aspetti fisici che psicologici della vita con una malattia renale cronica.
Fonte: Hagens M, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013, ID articolo 649836, 13 pagine http://dx.doi.org/10.1155/2013/649836
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Nina Wachsman
Nina is the co-founder and president of Know Rare
Nina’s experience goes across therapeutic categories from rare disease like pulmonary arterial hypertension (PAH), autoimmune disease and cancer, and her expertise ranges from market research and strategy to patient and digital marketing.
Additionally, she has been a founder and angel investor of a biotech start-up, helped brand an oncology patient organization, Aim at Melanoma, and worked on patient education for Genentech’s leading HER2 therapy, Herceptin.
Nina is also a mother, grandmother, artist, and author of The Gallery of Beauties, a novel set in the Venice in the early 17th century.