Life Hacks for Mobility Challenges: Dress with Success
Wenn Sie mit einer seltenen Krankheit leben oder jemanden lieben, der davon betroffen ist, können Mobilitätsprobleme sowohl körperlich als auch emotional belastend sein. Hier sind einige Tipps für einfaches Anziehen.
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Das Anziehen ist ein symbolisches Zeichen dafür, dass Sie bereit sind, einen neuen Tag in Angriff zu nehmen. Wenn Sie jedoch in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, kann das Anziehen schnell Ihre Energie rauben und Sie müde und frustriert zurücklassen.
Wenn das Anziehen für dich eine Herausforderung ist, solltest du morgens extra Zeit dafür einplanen. Das kann bedeuten, dass du etwas früher aufstehen musst, aber wenn du dich beim Anziehen beeilen musst, wird es wahrscheinlich nur noch schwieriger und frustrierender.
Heutzutage gibt es so viele adaptive Kleidungsstücke, die Menschen mit eingeschränkter Mobilität das Anziehen erleichtern. Außerdem gibt es immer mehr Mainstream-Designer wie Tommy Hilfiger und Target, die adaptive Bekleidungslinien entwerfen.
Das Ziel ist es, auf Ihre Mobilitätsprobleme zugeschnittene, problemlos zu handhabende Artikel zu finden, damit Sie die Zeit zum Anziehen verkürzen, die dafür erforderlichen Bewegungen minimieren und den allgemeinen Stresspegel senken können.
Hier ist eine Liste einiger Anpassungsoptionen:
Reißverschluss-Zipper und Knopfhaken – erleichtern die Handhabung beim Greifen und Ziehen von Reißverschlüssen oder beim Knöpfen von Hemden.
Hemden mit magnetischem Verschluss vorne verwenden Magnetknöpfe.
Sockenzieher und lange Schuhlöffel helfen dabei, Socken und Schuhe leichter anzuziehen.
Damenunterwäsche Unterwäsche mit offener Vorderseite und BHs mit Vorderverschluss zum einfachen An- und Ausziehen.
Anpassungsfähige Krawatten , die man über den Hals streifen und anpassen kann.
Slipper, Schuhe mit Magnetverschlüssen oder Spiralschnürsenkeln, die nicht gebunden werden müssen.
T-Shirts und andere Overhead-Shirts mit versteckten Magnetverschlüssen zum Vergrößern des Halsausschnitts.
Shirts mit offenem Rücken und Pullover, bei denen Sie die Arme einzeln hineinstecken und die mit Druckknöpfen an den Schultern befestigt werden können.
Magnetverschlüsse werden bei Hemden, Westen, Sweatshirts und Jacken verwendet, um ein einfaches Schließen zu ermöglichen, ohne Knöpfe zu schließen oder Reißverschlüsse zu ziehen.
Noch ein paar kurze Tipps.
Überlegen Sie sich, Ihr Outfit schon am Vorabend zusammenzustellen. Auf diese Weise haben Sie bereits einen Teil der mentalen Arbeit zur Auswahl des Outfits erledigt – und Sie haben die physische Vorbereitung getroffen, um es griffbereit zu haben.
Versuchen Sie, sich im Sitzen anzuziehen (wenn Ihnen das hilft). Das kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten und den Kraftaufwand beim Aufstehen und Hinsetzen zu minimieren. Am besten ist es, einen Stuhl zur Hand zu haben, anstatt sich auf das Bett zu setzen, das höher sein kann und es schwieriger macht, das Gleichgewicht zu halten.
Beginnen Sie zuerst mit der unteren Hälfte, da diese schwieriger und anstrengender sein kann.
