Life Hacks for Mobility Challenges: Dress with Success
Cuando se vive con una enfermedad rara o se ama a alguien que la padece, los problemas de movilidad pueden ser exigentes tanto física como emocionalmente. A continuación , se ofrecen algunos consejos para vestirse con facilidad.
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Vestirse es ese reconocimiento simbólico de que estás listo para afrontar un nuevo día. Pero cuando tienes problemas de movilidad, vestirse puede agotar rápidamente tu energía y dejarte fatigado y frustrado.
En primer lugar, si vestirse es una tarea difícil, asegúrate de dejar tiempo extra para ello por la mañana. Puede que eso signifique levantarte un poco antes, pero intentar vestirte deprisa probablemente solo hará que sea más difícil y frustrante.
Hoy en día, hay muchos artículos adaptables que pueden facilitar el vestirse a las personas con problemas de movilidad. Además, hay más diseñadores convencionales, como Tommy Hilfiger y Target, que están diseñando líneas de ropa adaptable.
El objetivo es encontrar prendas fáciles de poner y quitar, adaptadas a tus problemas de movilidad, para que puedas reducir el tiempo que tardas en vestirte, minimizar los movimientos necesarios para hacerlo y disminuir el nivel general de estrés.
Aquí hay una lista de algunas opciones adaptativas:
Tiradores de cremallera y ganchos para botones : facilitan la movilidad de las manos para agarrar y tirar de cremalleras o abrochar botones de camisas.
Las camisas con cierre frontal magnético utilizan botones magnéticos.
Extractores de calcetines y calzadores largos ayudan a ponerse los calcetines y los zapatos con mayor facilidad.
Ropa interior femenina y y sujetadores con cierre delantero para ponérselos y quitárselos fácilmente.
Corbatas adaptables que se deslizan por el cuello y se ajustan.
Zapatos sin cordones, zapatos con cierres magnéticos o cordones en espiral que no necesitan atarse.
Camisetas y otras prendas que se ponen por la cabeza y que tienen cierres magnéticos ocultos para ampliar la abertura del cuello.
Camisas con espalda abierta y jerséis que permiten introducir los brazos uno a uno y abrochar los botones a presión en los hombros.
Los botones de cierre magnético se utilizan en camisas, chalecos, sudaderas y chaquetas para facilitar el cierre sin necesidad de abrochar botones ni subir cremalleras.
Algunos consejos rápidos más.
Considera preparar tu atuendo la noche anterior. De esa manera, ya habrás hecho parte del trabajo mental para elegir un atuendo, y habrás hecho la preparación física para tenerlo a mano.
Intenta vestirte sentado (si eso te ayuda). Eso puede ayudarte a mantener el equilibrio y minimizar la energía que gastas al levantarte y sentarte. Es mejor tener una silla a mano en lugar de sentarte en la cama, que puede ser más alta y más difícil de mantener el equilibrio.
Empieza primero por la mitad inferior, ya que puede resultar más difícil y agotador.
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Evelyn Leigh
Evelyn is a medical marketing writer and editor with more than 25 years of experience creating promotional and educational materials for healthcare professionals and the public. With a diverse background in pharmaceutical advertising and natural products consulting, she understands the clinical and regulatory issues surrounding drug marketing and prescribing, patient education and engagement.